Aconteceu no último sábado (10) por volta das 20h na Praça Ramez Tebet a “Corrida da Primavera – Rota das Estações”, na cidade de Três lagoas (MS). Participaram do evento representando a cidade de Andradina (SP), Nathalia Teixeira Rosa Pires, de 23 anos, na categoria 10km; e Juliano Augusto Pires, de 32 anos, na categoria 5km; e Marcos Flavio Santos da Silva, 28 anos, na categoria 5km.
Vale ressaltar que os três participantes mandaram muito bem. Todos completaram a prova com muita vontade e determinação, sendo que a surpresa da noite ficou por conta da atleta Nathalia que na sua categoria 10km nas idades entre 20 a 29 anos ficou em primeiro lugar, e no geral em 16º.
Se você está começando no mundo da corrida de rua e quer participar de competições é importante ter em mente algumas recomendações para que sua trajetória no esporte seja proveitosa e longa.
Confira algumas dicas:
– Não estreie nenhum tênis novo. Nem roupas.
– Na última semana o melhor é manter as peças com as quais treinou e se acostumou.
– Conheça o percurso antes de correr a prova.
– Veja o mapa do local da corrida de rua e olhe a rota determinada pela organização.
– E de ao corpo bastante energia em forma de comida de verdade coma bem e evite gorduras e frituras. Beba bastante água e coma alimentos naturais.
